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６月21日は国際ヨガデー❕
・・・というわけで、ヨガに関するお話をどうぞ 👇
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現在では私だけ、スポーツジムのスタジオレッスンで、ヨガ系ではパワースタイルヨガと
ピラティス、ボディバランスを受けています。

他にも美容と健康のため、格闘技系（ボディコンバット）、筋トレ系（ボディパンプ）、エアロビクス系（ボディアタック、LESMILLS TONE）、ダンス系（ズンバ、LESMILLS DANCE）等、幅広いジャンルで運動するようにしてます。

☆らむみ☆の雑学シリーズ📚🔍
国際ヨガデーとは・・・❓
毎年、夏至の頃に国連で制定されているヨガの日。
2014年にインドのモディ首相によって提唱され、2015年に世界で認められました。

心身の健康に向き合う日として、世界各地でヨガや瞑想のイベントが開催されています。

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ダウンドックならぬダウンキャットのポーズの呑太はコチラ


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